Депрессия во время климакса.

Автор статьи: врач акушер-гинеколог Алиса Эдельберг.

Климакс – это время глобальной гормональной перестройки организма, которая вносит свои изменения не только в самочувствие и внешность женщины, но и в ее внутреннее мироощущение.

Чем обусловлено возникновение депрессии в период климакса и как справиться с этим состоянием?

По статистике, на подавленное настроение, вялость, плаксивость и многие другие черты депрессии жалуются около 20% женщин, переживающих гормональный спад. Особенно часто это случается с теми, кто раньше уже сталкивался с подобным диагнозом или часто испытывал психоэмоциональные нагрузки.

Почему депрессия – частый спутник менопаузы?

depresiaПервые симптомы депрессии некоторые женщины могут заметить уже спустя несколько месяцев, после наступления перименопаузы. Это обусловлено естественным спадом уровня эстрогена.

Дело в том, что этот гормон влияет на выработку серотонина, всем известного, как «гормон радости» или «хорошего настроения». Чем меньше в нашем организме серотонина, тем хуже мы себя чувствуем – появляется апатия, подавленность, тревожность, мир рисуется серыми красками.

Выработку серотонина можно искусственно стимулировать, путем приема антидепрессантов, нейролептиков или даже употребления определенных продуктов питания (например, шоколад или бананы).

Причины для депрессии могут быть и другими, например, заметное и продолжительное ухудшение самочувствия.

В период климактерических изменений женщина испытывает массу неприятных ощущений, таких как приливы, бессонница, скачки давления, участившиеся приступы головной боли и головокружения, боль в суставах и мышцах (часто она появляется при изменении погоды), нерегулярность и болезненность месячных, а также многие другие.

Сохранять хорошее настроение в этой ситуации очень сложно, учитывая, что домашние дела, ежедневная работа и забота о семье никуда не деваются. Порой у женщин наблюдаются нервозность и раздражительность. Но несмотря на всё это, стараются выполнять свои каждодневные обязанности не обращая внимания на плохое самочувствие,  со временем  это приводит к хронической усталости, подавленности и депрессии.

Резкий набор веса и невозможность избавиться от лишних килограммов – это настоящий бич для женщин, переживающих начавшийся климакс.

Не радует и сильно изменившееся отражение в зеркале, и отказ от любимой одежды. Многие начинают испытывать стеснение на пляже, в бассейне или даже в постели с мужем. Кроме того, многие недобросовестные мужья начинают заглядываться на стройных подруг, а это еще больше бьет по самооценке.

nevroz-pri-klimakse

Как тут не возникнуть депрессии?

Всему виной гормоны, регулирующие отложение подкожного жира. Эти жировые отложения способны частично преобразовывать вырабатывающийся тестостерон в эстроген. Так как эстрогена не достает, то организм старается отложить больше жира. Именно поэтому женщины могут все равно толстеть, несмотря на то, что сильно ограничивают себя в питании и изнуряют тело тренировками.

Правильное лечение в этом случае помогут подобрать эндокринолог и диетолог.

Возникновение проблем в мочеполовой системе:

  • заметно снижается выделение естественной смазки, что затрудняет половой акт;
  • при половом контакте может возникать боль из-за сухости или раздражения слизистой;
  • либидо снижается и женщина может не желать никакой половой близости в принципе;
  • из-за частых циститов женщина может испытывать боль в мочевом пузыре во время полового акта;
  • пропадает чувствительность, достигнуть оргазма крайне тяжело или даже невозможно;
  • самочувствие женщины часто бывает настолько плохим, что интимная близость затруднительна;
  • женщина испытывает неуверенность в себе из-за набора веса, приливов, появившихся морщин и прочего, что сексуальное желание притупляется.

Очень часто вышеприведенные тезисы становятся причинами недопонимания и ссор в семье, возникновения конфликтов с мужем. Это не может не оставить следа на психическом состоянии.

Как справиться с депрессией при климаксе? К какому врачу идти?

Лучше всего проконсультироваться по вопросу «как бороться с депрессией» с психологом или психотерапевтом.

Психолог оценит ваше состояние и даст необходимые рекомендации, выполнение которых поможет взглянуть на климакс с другой стороны.

Если же у вас запущенный случай,  страдаете депрессией уже несколько месяцев или она протекает крайне тяжело, то необходима помощь психотерапевта, который пропишет прием препаратов, направленных на улучшение психического состояния.

Конечно, в нашей стране женщины редко обращаются к подобного рода специалистам и предпочитают либо не обращать внимания на эту проблему, либо стараются исправить ее самостоятельно.

Если вы не хотите обращаться за квалифицированной помощью, то можете просто соблюдать несколько простых рекомендаций:

  • Помните, что климакс – это не окончание жизни. Вам никто не запрещает точно так же встречаться с подругами, ездить на отдых, заниматься любимыми делами, покупать красивую одежду и т.д. Наоборот, в этот период крайне важно заниматься именно тем, что вам приятно.
  • Не ограничивайте свою двигательную активность. Многие европейки именно в период климакса начинают ходить в тренажерный зал, записываются на плаванье или в танцевальную студию. Благодаря активному образу жизни они чувствуют себя гораздо лучше сидящих на диване сверстниц – это доказанный факт.
  • Не игнорируйте своего мужчину. Гинекологи и сексологи склоняются к мнению, что регулярная половая жизнь не только отсрочивает приход менопаузы, но и значительно притупляет неприятные симптомы.
  • Не забывайте посещать врача. Регулярные обследования и своевременное лечение помогают избавиться от многих негативных явлений, таких как лишний вес, проблемы с циклом, бессонница и проч. Это все корректируется назначением нужных препаратов.

Видео: Как женщине пережить климакс и менопаузу?

Ух ты, кнопочки! Поделитесь со своими друзьями в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.